Kegiatan Tes Kebugaran Pegawai Puskesmas Semudun

Puskesmas Rawat Jalan Semudun melaksanakan kegiatan Tes Kebugaran Pegawai untuk gelombang 1, pada Hari Jumat (30/8/2024) pagi di Halaman Puskesmas. Tes kebugaran gelombang 1 ini diikuti oleh 43 pegawai Puskesmas Semudun.

Tes kebugaran merupakan suatu kegiatan yang dilakukan oleh seseorang dengan tujuan mengukur sejauh mana kemampuan kebugaran jasmaninya dan mengetahui tingkat kebugaran jasmaninya atau serangkaian pengukuran kondisi fisik.

Tes tingkat kebugaran ini dilakukan untuk mengetahui apakah pegawai Puskesmas Semudun mempunyai tingkat kebugaran yang baik, cukup, atau kurang. Pegawai dengan tingkat kebugaran yang baik maka akan mempunyai derajat kesehatan yang baik pula sehingga produktivitas kerjanya optimal. Sebaliknya, pegawai dengan tingkat kebugaran yang kurang maka akan mempunyai derajat kesehatan yang kurang optimal juga, sehingga produktivitas kerjanya kurang optimal.

Adapun manfaat yang didapatkan saat dilakukan tes kebugaran yaitu terukurnya kemampuan fisik dan kebugaran jasmani seseorang dan sebagai acuan untuk menentukan aktifitas yang perlu dilakukan.

Beberapa tahapan yang dilalui peserta tes kebugaran yaitu :

1. Pengukuran Tekanan Darah, Denyut Nadi, Berat dan Tinggi Badan;
2. Peregangan;
3. Tes Kebugaran (menggunakan metode Rockport, yaitu setiap peserta berlari sepanjang 1.600 meter)
4. Penghitungan VO2Max;